Zitronen- oder Limettenwasser
Dieses einfache Rezept belebt dein Wasser und verbessert seine Fähigkeit, schädliche Schwermetalle und giftige Chemikalien aus deinem Gehirn und Körper auszuleiten. Die tägliche Integration von Zitronen- oder Limettenwasser in deine Routine hilft dir, gut hydriert zu bleiben und unterstützt die Ausscheidung von Toxinen und Metallen, die durch den Heavy Metal Detox Smoothie und andere Entgiftungsmethoden freigesetzt werden.
Zutaten
- ½ Zitrone oder 2 Limetten, frisch geschnitten
- 500 ml Wasser (Raumtemperatur oder kühler, nicht heiß)
Zubereitung:
1. Den Saft aus der frisch geschnittenen Zitrone oder Limetten in das Wasser pressen. Falls nötig, Kerne herausfiltern.
2. Genieße das erfrischende Wasser.
Das Trinken von ½ Liter bis zu 1 Liter frischem Zitronen- oder Limettenwasser gleich morgens auf nüchternen Magen ist eine kraftvolle Reinigungstechnik und eine großartige Möglichkeit, deinem Körper zusätzliche Hydration zu geben. Warte nach dem Trinken mindestens 15–20 Minuten – idealerweise 30 Minuten, bevor du Selleriesaft oder andere Lebensmittel und Getränke zu dir nimmst.
Fragen und Antworten zum Zitronen- oder Limettenwasser
Kann ich heißes Wasser benutzen?
Nein, es sollte nicht mit heißem Wasser gemacht werden, da es ansonsten seine hydrierenden und reinigenden Eigenschaften verliert.
Wie viel Zitronen- oder Limettenwasser kann ich täglich trinken?
Es ist ideal, täglich mindestens zwei oder mehr 500 ml Zitronen- oder Limettenwasser über den Tag verteilt zu trinken. Eine großartige Routine könnte sein: Ein 500 ml Glas direkt nach dem Aufstehen, ein weiteres am Nachmittag und ein drittes etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen zu trinken. Diese Gewohnheit hilft, den Körper kontinuierlich zu hydrieren, Giftstoffe auszuleiten und den Entgiftungsprozess optimal zu unterstützen.
Kann ich noch irgendetwas anderes in das Zitronen- oder Limettenwasser hinzufügen?
Wenn du möchtest, kannst du ein Teelöffel rohen Honig in dein morgendliches Zitronen- oder Limettenwasser hinzufügen.
Was ist, wenn ich Zitronen oder Limetten nicht vertrage?
Falls Zitronen oder Limetten aus irgendeinem Grund nicht für dich geeignet sind oder du keinen Zugang dazu hast, kannst du stattdessen Ingwerwasser zubereiten. Wenn du sehr empfindlich auf Zitronen- oder Limettensaft reagierst, kannst du mit dem Saft von etwas weniger Zitronen oder Limetten beginnen und die Dosis langsam steigern.